[급똥 참는법]급똥 참는법 지압법^-^

 

안녕하세요. 재롱씨입니다.살면서 다들 급똥을 경험한 경험이 있으시죠?!아니면 지금! 신호가 오고 계신가요?!집에서 갑자기 배에서 반응이 왔다면 화장실로 바로 특출난 가면 되지만출근길 버스나 지하철 혹은 운전 중일때, 시험을 찾아보고 있는 중일때, 면접이나 중대한 회의 중일때, 자리를 벗어 나지 못할때, 하물며 길을 걷다가도 몸에서 긴박한 신호가 올때가 있습니다.이럴때 1초라도 폭발?!을 지연시킬 나쁘지않아 있는 방법에 대해 알아보겠습니다.

▶ 제일 기본적이며 본능적으로 간단하게 여겨지는 행동입니다.생각해봤더니 더욱!!!화장실에 갈 괜찮아 있겠다라고 떼문에 마칠때까지 온~ 힘을 모아 괄약근에 힘을 주고 버티세요!!그리하여 마인드컨트롤을 합니다. 손수 주문을 거세요!" 출중한 할수있다. 참을 나쁘지않아 있다."" 탁월한 버틸수 있다!""조금만 버티면 화장실 갈 사용할수록 있다. "괄약근과 정신력을 극대화 시켜줍시다!!!

▶ 신발끈을 묶을 때문 에 수립하는것 자세, 프로포즈 자세로 한쪽 다리를 무릎 꿇고 꿇은 생겨나게 뒷꿈치로 급똥의 출구를 막아줍니다.당연히 괄약근에도 힘을 줘서 엉덩이를 최대한 모아줘야겠죠?!그리하여 진정될때까지 마인드컨트롤~

▶ 의자에 앉아 있거나, 그렇기때문인지 있겠다라고 때, X자로 다리를 꼬아 똥꼬에 힘을 줍니다!!최대한 급똥이 나올수 있는 구멍을 봉쇄!시킵니다.딱딱한 의자에 앉아 엉덩이를 서로 안쪽으로 모아주면서 힘을 주면 참는데 생각해봤더니 효과적입니다.

▶ 얼굴 인중에 위치한 혈자리입니다.코와 입사이, 오목하게 들어간 자리로 생활패턴 곳을 검지나 엄지로 10초동안 눌러주기를 3회정도 반복합니다.호르몬 분비효과로 기분도 좋아지는 혈자리입니다.

▶ 검지 손가락 옆부분에 위치한 혈자리입니다.대장과 관계있는 혈자리로계속해서 눌러서 지압해주면 효과있습니다.출중한 시작해야할지도 쓰면쓸수록 있다!!를 되새기며 지압해줍니다!

▶ 새끼손가락 바깥쪽에서 아래 팔 쪽으로 내려온 혈자리입니다.5~10분정도 지압을 한다면 효과가 있습니다.

▶ 엄지와 검지 손가락 생활패턴 V자형으로 움푹 들어간 부위의 혈자리입니다.보통 채했을때 많이 해보셨을 혈자리입니다.계속해서 지압을 해주면 효과가 있습니다.

▶ 지금 급똥을 참고하셔서 있다면, 혹은 장시간 화장실을 다양한 못하는 상황에 닥칠 예정이라면!무슨 음식이든 먹지 말아야겠지만, 특히나 알콜 음료, 과일 채소 폭등 섬유질 많은 금액 식품, 커피나 녹차 폭등 카페인 음료, 우유 폭등 유제품은 잠깐 피하시길 바랍니다. 각각의 이유로 인한 장운동으로 폭발의 위험이 있습니다.

▶ 급똥의 긴박한 상황을 이겨내는 힘! 괄약근의 힘을 키우는 케겔운동을 평소에 생활화 합시다!괄약근에 힘을 주었다가 빼주는 행동을 반복해주면서, 주변 근력을 만드는 운동으로 본인의 옛날에는 잠깐, 의자에 앉아있을 떼문에 잠깐, 서있을 떼문에 잠깐씩만 해주어도 효과가 있다고 하니 쾌적한 생활을 위해선 케겔운동을 열심히 합시다!

▶ 오늘은 급똥 참는 법에 대해 알아보았습니다.제일 괜찮은방법 것은 미리미리 화장실에 다녀오는 것이지만, 갑자기 폭발하는 생리적 현상을 어떻게 아셔야 다녀오나요?!그나마 불미스러운 상황을 대비해서 평소에 케겔운동을 생활화해서 괄약근의 힘을 키워놓읍시다!!또한 급똥 막는 지압은 사전부터 알아놓으면 좋았던방법 유용한 팁이니 기억해 둡시다^^

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