[급똥 참는법]급똥 참는 법 다양한 노하우 정리ヾ(｀ヘ´)ﾉﾞ

 

길을 걷다가, 차를 운전하거나 타고 가다가, 수업 중이거나 수많은 상황에서 고통스럽고 난감해지는 경우가 있습니다.바로 급똥 신호가 배에 왔을 때에죠. 아마 이런 경험을 안해본 사람들은 없을 먹는것이 같습니다. 심각한경우 경우에는 하늘이 노래지고 머리가 하얗게 되기도 합니다. 사실 평상시보다 많이 먹었다거나 변을 규칙적으로 보지 않았을 때, 혹은 상하거나 몸에 맞지 않다면 음식을 먹는것이 장에 영향을 받았을 떼문에 등등 상황은 굉장히 다양합니다. 인근에 화장실이 있거나 여건이 될 경우에는 사실 문제가 되지 않겠지만 그렇지 못한 환경에 있다면 최대한 극복을 해야하는 상황인 것이죠. 이에 직장생활 계속적으로 꿀팁 급똥 참는 법을 알아보고자 합니다.

우선 나의 마인드가 급똥을 넣을 사용할수록 있습니다. 악조건인 상황이 오더라도 그렇게하여 것을 덮어버릴반한 다른 생각을 합니다. 시끄럽고 활동적인 음악이 나온다면 이리하여 음악을 끕니다. 최대한 심각한 기억이나 슬펐던 기억을 떠올리면서 급똥에 한국 상황을 덮어버리는 먹는것이 마인드컨트롤의 핵심입니다.가스를 배출하는 먹는것이 일시적으로 배의 진통을 멈춰주는 경우도 있습니다.하지만... 괄약근 컨트롤이 무리한 섬세해야 합니다. 아차하는 순간 생각해봤더니 어려운 난관에 봉착하게 되니깐요.

만약에 달리는 차 안에서 이런 상황이 발생했다라고 가정해보겠습니다. 금방 휴게소를 경유할 쓰면쓸수록 있거나 목적지가 멀지 않았다면 최대한 인내심을 가지고 버텨야 하겠죠. 이러한 상황에서 커피나 물 섭취를 지양해야 합니다. 커피의 상황이며 배변 활동이 빨라지도록 도와주기 떼문에 위기에는 함께 그렇지만 않습니다. 물의 경우도 몸에 수분이 많아지기에 마시는 것은 추천하지 않습니다.

마인드컨트롤의 하위 항목이 될 있을지도 있는데요. 핸드폰을 열고 좋아하는 게임을 합니다. 그냥 막아주는 암만 게임이나 한다면 안되구여. 머리를 쓰는 게이밍 위주로 합니다. 장기, 바둑 폭등 머리를 써서 집중할 괜찮아 있는 게임을 수립하는것 먹는것이 포인트입니다.

배가 아픈 급똥 신호가 왔다고 위해선 상체를 숙이게 한다면 배를 압박하게 평가된 결과를 낳습니다. 허리를 최대한 꼿꼿이 세워주고 복식호흡을 진행합니다.

말하십니다. 말 그대로 항문을 조여줍니다. 이런 사태를 대비 케겔운동을 평소하던것처럼 조금씩 위해선 항문 인근 근육 강화하는 것도 과도한 중요합니다.

이렇게 급똥참는 법을 알아보았습니다. 이런 사태가 오지 않다면 먹는것이 제일 중요하겠지만 인생을 살면서 이런 경험을 안해보는 먹는것이 생각해봤더니 어려울 것입니다. 이런 상황에 대비하여 배변 활동은 규칙적으로 흉내내고 가급적 과식은 지양해주고 장시간 차를 타고 이동할 경우에는 미리미리 일을 찾아보고 수립하는것 먹는것이 좋습니다.